Монастырь Суншань Шаолинь расположен в китайской провинции Хэнань административного центра Чжэнчжоу уезда Дэнфэн. Знаменит монастырь тем, что по легендам в нем зародилась одна из древнейших ветвей китайского ушу . Теперь известное на весь мир — шаолиньское ушу. Согласно тем же легендам, это ушу ведет свое начало от индийского проповедника буддизма …

Длинный кулак (чан цюань) — общее название стилей ушу, использующие «длинное усилие» — чан цзин, — с полным выпрямлением руки при ударе и дополнительным разворотом плеч для удлинения дистанции удара. Как правило, такие стили ведут бой на дальней дистанции, а для удержания дистанции обычно используются как стремительные перемещения по принципу «один …

  В древности китайцы называли меч «владыкой десяти тысяч клинков». Сначала были каменные мечи, а в XI VIII вв до н. э появились медные. Меч состоял из клинка и рукояти. Перед последней была небольшая перегородка для защиты от ударов противника. Клинок мог быть узким — цзянь и широким изогнутым — дао. Мечом выполняли …

АЛМАЗНЫЙ КУЛАК В деревнях провинции Хэбэй искусство боя укоренилось на сотни лет. Именно здесь развивалось большинство известных бойцов на протяжении всей истории китайских боевых искусств. Цзин Ган цюань, также известный как Ба Да Цзинган цюань (八大金刚拳 Eight Great Warrior Guards Boxing), Цзинган Лохань цюань (金刚罗汉拳 Guardian Luohan) и иногда как …

 Важнейшим моментом тренировки является изучение комплексов формальных упражнений — таолу. Каждый стиль имеет свой набор таолу и количество их колеблется от десятков до сотен. И, конечно, главное здесь не количество, а содержание, которое через движения реализует принципы конкретной школы. Количество движений в отдельной форме тоже не является главным, а вот …

Регулирование «ци’ — это регулирование дыхания. Если использовать короткое, тяжелое брюшное дыхание, то «ци» накапливается быстро. А если Вы хотите накапливать «ци» медленно, то используйте тонкое медленное дыхание. Дыхание и цигун неотделимы. Применение дыхания в практике цигун повсеместно. С дыхания начинается цигун-метод, им и заканчивается. Применяя прямое и обратное брюшное …

Утверждения о сложности освоения любого из разделов цигун не лишены основания. Практическое освоение цигун — длительный процесс. Хороший наставник, учитель цигун — вот путь к успеху.Не смотря на сложность теории цигун в целом, практика его проста и применима для многих стилей. Все направления цигун имеют один древний корень. Рассмотреть на …

   Четыре тысячи лет китайские врачи использовали в своей практике травы, применяли акупунктуру и акупрессуру. Разрабатывали новые методы воздействия энергии ци на организм человека при сидячей медитации и во время движения.   Концепция Ян и Инь лежит в основе китайской философии и не является исключением в китайской медицине и практике цигун. Китайцы …

Используя наследие Да Мо, монахи монастыря Шаолинь обнаружили улучшение не только своего здоровья, но и рост боевой силы. Мастера боевых искусств стали применять цигун-практику и были поражены изменениям.     Очевидно, первое применение цигун в практике боевых искусств связано с увеличением силы и эффективной работы мышц и сухожилий. Концентрируя свое внимание на работе …

В боевых искусствах Китая отношение к цигун особое. Свою лепту в его развитие внес известный всем Да Мо, пришедший в Китай из Индии с целью проповедовать буддийские теории в эпоху правления ляньского императора У-Ди (502 — 557г.г.). Не найдя понимания при дворе, волею случая он оказался в монастыре Шаолинь. После …