Дыхание и цигун - АРХИВ УШУ
Суббота , 22 июня 2024

Дыхание и цигун

Регулирование «ци’ — это регулирование дыхания. Если использовать короткое, тяжелое брюшное дыхание, то «ци» накапливается быстро. А если Вы хотите накапливать «ци» медленно, то используйте тонкое медленное дыхание.
Дыхание и цигун неотделимы. Применение дыхания в практике цигун повсеместно. С дыхания начинается цигун-метод, им и заканчивается. Применяя прямое и обратное брюшное дыхание, осваивают «железную рубашку». Жесткий и мягкий цигун требуют своего особого метода дыхания и особых знаний.
Регулирование дыхания.   Регулировать дыхание значит упорядочить вдох и выдох. Работа с дыханием в цигун включает три этапа: прямое дыхание, «обращенное» дыхание и, так называемое,»зародышевое» дыхание. Последнее так же делится на девять методов. Переход от одного метода дыхания к другому следует производить постепенно. При определенной тренированности развиваются другие методы дыхания, но всегда соблюдается естественность процесса.

Клуб Tian-Ma

Клуб Tian Ma (Небесная Лошадь) был основан в 1981 году в городе Москва.  40 лет назад в составе клуба было всего 2 инструктора и 12 учеников. Занятия проводились в парке Покровское-Стрешнево. Со временем клуб рос и в его составе было уже более 20 инструкторов и сотни учеников. Позже многие инструктора основали свои клубы и вошли в Национальную Лигу Ушу. Боевые искусства Шаолиня — это была основная программа клуба. В изучении наследия монастыря «Шаолинь Сы» нами использовались только техники и методики, переданные китайскими мастерами. Теория и практика цигун. Статический и динамический методы воздействия цигун на организм человека. Его мягкий и жесткий виды применялись к боевому и оздоровительному направления.

Проверьте также

Боевой цигун

Используя наследие Да Мо, монахи монастыря Шаолинь обнаружили улучшение не только своего здоровья, но и …