АРХИВ УШУ Архив видеоматериалов по ушу
Регулирование «ци’ — это регулирование дыхания. Если использовать короткое, тяжелое брюшное дыхание, то «ци» накапливается быстро. А если Вы хотите накапливать «ци» медленно, то используйте тонкое медленное дыхание.Дыхание и цигун неотделимы. Применение дыхания в практике цигун повсеместно. С дыхания начинается цигун-метод, им и заканчивается. Применяя прямое и обратное брюшное дыхание, осваивают «железную рубашку». Жесткий и мягкий цигун требуют своего особого метода дыхания и особых знаний.
Регулирование дыхания. Регулировать дыхание значит упорядочить вдох и выдох. Работа с дыханием в цигун включает три этапа: прямое дыхание, «обращенное» дыхание и, так называемое,»зародышевое» дыхание. Последнее так же делится на девять методов. Переход от одного метода дыхания к другому следует производить постепенно. При определенной тренированности развиваются другие методы дыхания, но всегда соблюдается естественность процесса.
