Цинь-на ушу. Цинь-на в одном из переводов на русский язык означает «болевые, контролирующие захваты». Казалось бы, что в этом загадочного? Ведь многие виды борьбы и кулачного боя имеют в своем …
Читать далее »
Веер является символом удачи и также символом воскрешения. Он помогает развивать чувствительность тела. В первую очередь он направлен на оздоровление организма, на улучшение эмоционального состояния и на выравнивание внутреннего баланса …
Читать далее »
Важнейшим моментом тренировки является изучение комплексов формальных упражнений — таолу. Каждый стиль имеет свой набор таолу и количество их колеблется от десятков до сотен. И, конечно, главное здесь не количество, …
Читать далее »
АЛМАЗНЫЙ КУЛАК
Читать далее »
Важнейшим моментом тренировки является изучение комплексов формальных упражнений — таолу. Каждый стиль имеет свой набор таолу и количество их колеблется от десятков до сотен. И, конечно, главное здесь не количество, а содержание, которое через движения реализует принципы конкретной школы. Количество движений в отдельной форме тоже не является главным, а вот …
Читать далее »
Регулирование «ци’ — это регулирование дыхания. Если использовать короткое, тяжелое брюшное дыхание, то «ци» накапливается быстро. А если Вы хотите накапливать «ци» медленно, то используйте тонкое медленное дыхание. Дыхание и цигун неотделимы. Применение дыхания в практике цигун повсеместно. С дыхания начинается цигун-метод, им и заканчивается. Применяя прямое и обратное брюшное …
Читать далее »
АРХИВ УШУ Архив видеоматериалов по ушу
