Таолу

 Важнейшим моментом тренировки является изучение комплексов формальных упражнений — таолу. Каждый стиль имеет свой набор таолу и количество их колеблется от десятков до сотен. И, конечно, главное здесь не количество, а содержание, которое через движения реализует принципы конкретной школы. Количество движений в отдельной форме тоже не является главным, а вот принцип энергетической работы, циркуляция «ци» — это суть таолу. Комплексы традиционных школ ушу формировались столетиями и включали в себя не только опыт поколений мастеров, но и нечто большее — сокровищницу китайской традиции, глубокие корни которой уходят в века. Практика таолу стала основной программой для изучения стиля и ушу в целом. Корни таолу лежат в древних ритуальных и боевых танцах. Из них вышли современные прообразы дошедших до нас форм.